Entä jos salaisuus tehokkuuteen, keskittymiskykyyn ja läsnäoloon ei olekaan se, että teet enemmän, vaan se, että aloitat jokaisen aamusi tietoisesti sekä suunnittelet päiväsi selkeällä intentiolla

Own your Mornings

OWN your mornings

Aamut haltuun – Sofia Runne

Kuka olen ja miten Aamut haltuun-konsepti sai alkunsa?

Olen Sofia Runne – kahden pienen lapsen äiti, mentori, juristi, joogaopettaja ja monialayrittäjä.

Ennen yrittäjyyttä takanani oli lähes 20 vuoden kansainvälinen kilpaura voimistelussa. Kilpaurheilu opetti minulle jo nuorena kolme asiaa, jotka ovat kantaneet läpi elämän:

tavoitteiden asettamisen merkityksen
mielen lujuuden ja sitkeyden voiman
mielikuvaharjoittelun tärkeyden

Asumme perheenä talvet Espanjan Aurinkorannikolla ja kesät Sipoon saaristossa. Elämämme on liikkuvaista ja mieheni matkustaa työkseen paljon. Tukiverkkoja meillä ei normi arjessa ole.

Olin aiemmin uhriutuva äiti, joka sinnitteli elämässä päivästä toiseen. Huomasin tarvitsevani rotia elämään, jotta pakka pysyisi kasassa. En lisää tekemistä, vaan selkeyttä omaan mieleen, aikatauluihin ja organisointiin. Tarvitsin struktuuria, toistuvuutta ja ennen kaikkea hetken itselleni – omalle hyvinvoinnilleni keskellä jatkuvaa muutosta ja härdelliä.

Päätin ratkaista asian niin, että herään ajoissa ja ennen muuta perhettä ja otan päiväni haltuun joka päivä samalla aamurutiinilla olimme sitten missä päin maailmaa tahansa ja millä kokoonpanolla.

Miksi aamut ratkaisevat
Aamut luovat päivän perustan. Se,
miten aloitat päiväsi, vaikuttaa
suoraan siihen, miten ajattelet, toimit
ja koet itsesi. Kun aamu alkaa
tietoisesti, koko päivä saa selkeän ja
tavoitteellisen suunnan.

Tavoitteeni on auttaa sinua:

lisäämään energiaa ja selkeyttä arkeen
rakentamaan pysyviä, pieniä positiivisia hyvinvointia tukevia tapoja
yhdistämään aamut omiin elämän arvoihin ja tavoitteisiin

Et tarvitse enempää aikaa – tarvitset selkeyttä, suunnitelman ja askeleen kohti toteutusta.

Tutkimukset osoittavat, että uusi tapa muodostuu toiston kautta ja automatisoituu keskimäärin noin 66 päivässä.

Aamujen voima

Aamut luovat suunnan koko päivälle ja
myöhemmin joka koko elämällesi. Se, mitä
teemme ensimmäisenä herättyämme, vaikuttaa
mielialaan, keskittymiseen ja siihen, miten
kohtaamme päivän haasteet.

Kyse ei ole täydellisistä rutiineista tai suurista muutoksista, vaan pienistä, toistuvista teoista, jotka rakentavat tasapainoa ja energiaa pala palalta kohti tulevaa päivää. Kun opimme ottamaan aamumme haltuun, otamme askeleen kohti hallitumpaa, tietoisempaa ja inspiroivampaa arkea sekä tulevaisuuden tavoitteita ja unelmia.

Filosofiani Aamut haltuun- konseptissa

Kun saat nämä kolme asiaa elämässäsi tasapainoon – hallitset päiviäsi eikä päiväsi hallitse sinua ja tulet varmasti toteuttamaan unelmasi!

Toimintasuunnitelmasi kohti onnellista ja energistä elämää.

Kaipaatko tasapainoa ja tavoitteellisuutta elämääsi?Tuntuuko, että olet jatkuvassa kiiressä ja hukannut itsesi arjen pyörteisiin? Et ole yksin!

Tutustu Aamut haltuun -konseptiin ja valitse itsellesi sopiva paketti sekä tuotteet ja aloita matkasi kohti tasapainoista ja energistä arkea tavoite kirkkaana mielessä.

Aloita jo tänään

e-kirja

Aamut haltuun 30 päivän työkirja

€49

verkkokurssi

Aamut haltuun mentorointiohjelma

€199

20 min aamutreenit ja aamujoogat

Treeni- ja joogaohjelmat

€50

Tuotteet tukemaan aamujasi

KAHVI

POWERFACE KAHVI

€19

journal

JOURNAL & TAVOITEKIRJA

€29

PROTEIINI

PROTEIINI KAHVI

€19

Let's Chat

Phone

+ 358 40 769 6755

e-mail

sofia.runne@gmail.com

social